常见的七种微量元素是哪些 有什么作用

常见的七种微量元素包括锌元素，钙元素，铁元素，钠元素，镁元素，铝元素，硒元素等多种微量元素。这几项都是人体所必须的微量元素，如果缺乏就会导致免疫力下降影响健康(文章内容来源于网络，仅供参考。)

常见的七种微量元素

微量元素是相对于人体当中主要的元素来说的，虽然它的占有量不如主要元素那么多，但是，微量严肃在人生当中发挥的作用却是非常大的，它会参入到人体的蛋白质和其他物质结合的过程当中，从而形成酶、激素以及维生素等等生物分子，常见的微量元素主要有钙铁锌钠硒镁铝等。

根据元素在人体内的含量不同，可分为宏量元素和微量元素两大类。凡是占人体总重量的0.01%以上的元素，如钙、磷、镁、钠等，称为宏量元素;凡是占人体总重量的0.01%以下的元素，如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。

微量元素的作用

1、保持人体生命活力。微量元素与人类健康有密切关系。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关，仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。

值得注意的是这些微量元素必须直接或间接由土壤供给。根据科学研究，到目前为止，已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种，即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。

2、促进新陈代谢，抗癌、延年益寿。尽管它们在人体内含量极小，但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。

3、影响人的智力和记忆力。微量元素也会影响到人的生理健康。微量元素对人的智力、记忆力等都有不可忽视的影响。如钙、磷、铁等元素对提高人的记忆力很有帮助，而磷、氯、硫等元素却能使人的记忆力下降;铅过摄入量过多，不断地堆积在体内却不能排出体外，最后造成铅中毒，很有可能使孩子患上多动症。