如何提高晚上的学习效率 有哪些方法技巧

晚上学习要注意先明确学习目标，提前规划好学习和休息时间，灯光要适合，少喝饮料少吃零食，特别困的时候可以站起来活动一下。高三生虽然要珍惜时间，但是晚上学习不宜过晚，或者要因人而异。如果要熬夜学习，最基本的原则是不影响第二天的学习状态。

如何提高晚上的学习效率

1、明确当天晚上学习的目标

学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏等

在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3、减少学习时的干扰

在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，最大限度的减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

提高学习效率的技巧

1.增加兴趣。凡事都要有兴趣，才能更好地投入，从而提高学习效率。

2.时间的合理分配。不久你就会发现，以前总做不完的作业，现在很快就完成了。

3.适当的反思。反思是为了更全面地审视自己遇到的问题。让自己更快找到问题，从而解决问题。

4.专心。一心二用的道理谁都明白，但不是谁都能做到。

5.在理解的基础上，将知识点运用到做题上。

6.学习要主动。只有积极主动的学习，才能感受到其中的乐趣，有了兴趣，自然效率就会提高。

7.向人请教。不懂的问题一定要向别人请教，把不懂的问题堆在一边，你永远都不会懂，问题不会自己把自己解决。

8.保持良好的心态。每天有个好心情，学习积极投入，效率自然会提高。

9.注意整理，有条理地学习总会比没条理地学习效率高。