高一暑假怎么逆袭 如何调整心态

不要忘了努力，如果你想取得更好的成绩，那么就要付出时间与精力，去认真学习。即使是学霸，他们之所以能够获得好成绩，也与他们平时的付出分不开，天下没有不劳而获的事情，也没有随随便便的成功。

怎样做学习计划

5:30-6:00起床，洗漱

6:00-7:00读英语文章或者单词、背语文诗歌或者作文、看理化生的公式，所话说一日之计在于晨，所以不要浪费早晨这个记忆的黄金时段。

7:00-7:45吃早饭，早餐是维持一天体能的基础，所以早餐一定要吃好。

7:45-8:00这个时间可以休息一会。

8:00-11:50这个时间段是上课时间，有精力的同学可以在课前预习、课后复习。

11:50-12:50吃午饭、睡午觉，为下午的学习提高精神。

1:00-5:40下午有的时间没有这节课，没有这节课的时候可以自行选择复习或者休息。

6:20-7:00晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅。

7:00-7:50理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点

8:00-8:50数学，看书做习题

9:00-10:30这个时间段，可能比较累了，同学们可以整理一下自己一天所学的，拿个错题本记录下来，便于以后自己再看一看，之后整理一下第二天要学习的东西，所要讲的作业等等。

10:00---整理好了。洗漱一下，睡觉。

高中如何调整心态

差生到了一定程度，心理会变的特别敏感、脆弱，甚至自卑自闭。所以，通过一些具体的事例鼓励他们，只要好好学，就可以进步，让他们感受到老师对他们的关心。最好也能通过一些考试及时肯定他们的成绩，慢慢的帮他们树立信心。

一个心态被改变的学生往往能迸发让人吃惊的能力！记得原来有一位女生，高一的时候特别叛逆，成绩很差还老是出问题和老师顶撞等，家长也是一筹莫展。但一次车祸让她拄上双拐后，她对自己有了新的看法，再回到课堂的时候仿佛变了一个人，天天学习，有问题就去问老师。这时候她问的很多问题，没有什么质量并且自己还很难理解，但慢慢的，老师发现她提出的问题越来越有质量，成绩也是越来越进步，到高三的时候，一个本来班内四五十名的学生竟然成了十几名！并还有进步的趋势！人还是那个人，但心态的改变让她完成了一次逆袭！